Наро-Фоминский р-он,
Щекутино-Башкино
25 июня 2006г.
ТРИАТЛОН БАШКИНО-VII-2006
Формула 2х0,375(п)+22(в)+3х1,67(б)
Участвую в этом мероприятии второй раз. C каждым разом любителей триатлона на старте всё больше и больше. Скорее всего, это связано с хорошей атмосферой и положительными отчётами участников о пришедших стартах, а в этот раз Andersson приложил достаточно серьёзно руку и создал ряд страничек о триатлонах в Интернете. Вот и в этот раз всё прошло в приятной обстановке. Начну небольшой рассказ.
ПРЕАМБУЛА: На этот старт я опять хотел приехать и улучшить своё общее время. Однако два дня назад простудился из-за перепадов температур, сниженного иммунитета и некоторой дурости. Две ночи практически не спал, обливался потом, кашлял. Теперь остро стоял вопрос о моём участии, но заявка была подана. Нужно было ехать. Была надежда на тёплую погоду, что я не замёрзну в воде.
Поехал с приятелем на автомобиле. Дорога от дома до места старта заняла 1,5 часа, а обратно чуть больше 2 часов. Двигаясь по шоссе на авто, мы искали по памяти велосипедную «возратку», но было много похожих мест и каждый раз мы убеждались, что ещё рано ;-). Потом вспомнили и поняли, что уже приехали. Регистрация начиналась в 1000, мы прибыли тоже в это время. Участники начинали съезжаться пачками, чему были не очень рады две бабушки. Возник у ряда участников с ними конфликт из-за неправильной парковки. В этот раз участников было примерно в два раза больше, чем в прошлом году. Автомобилей тоже добавилось. Организаторы даже привлекли помощь клуба Альфа-Битца.
Мы пошли регистрироваться. Наша заявка была подана за несколько дней до старта, но пришлось немного задержаться, чтобы получить номер. Я был приятно удивлён, что мне Любовь Малиновкина без напоминаний вручила свидетельство участника за прошлый год, которое я потерял. Это правильный организаторский подход. Спасибо!
До старта оставалось около 1,5ч. Мы пошли готовится к старту: закрепили номера, подготовили велосипеды, переоделись.
В этом году беговая часть дистанции была изменена. Участникам предстояло пробежать три круга примерно по 1,6-1,7км с небольшим подъёмчиком. Самым коротким был второй круг. Температура воздуха была приемлемой около 25-27 градусов, вода тоже удивила. Её температура была комфортной для плавания (вода была теплее, чем в прошлом году).
Учитывая опыт прошлых стартов и зная примерное время и свои возможности мог оценивать и определять темп прохождения дистанции. В этот раз у меня огромный запас по сравнению с прошлым годом: одежда – велосипедная комбинация, она дала экономию на 1 транзите + улучшила аэродинамику на велоэтапе; обувь – кроссовки одевал с завязанными шнурками (их подготовил заранее); вылез из воды достаточно тёплым (погода была хорошей), что дало возможность практически сразу включиться в работу на вело.
СТАРТ: из-за большого числа участников старт был дан из воды (практически вплавь), что тоже принесло экономию, если сравнивать с прошлым годом. Начиная с января 2006г. это был мой второй заплыв. Первый раз проплыл примерно 100м и мне этого хватило. Температура воды и дружные махающие руки располагали к преодолению дистанции 750м. Мой корявый кроль часто был медленнее брасса многих участников.
Из воды вылез достаточно легко и без шатаний. Время пишу примерное 19:25, место – ближе к концу. Пульс (ср. - макс.) 158-166
ТРАНЗИТ 1: прибежал к велосипеду, стал одевать ботинки, шлем, очки. Посмотрел по сторонам, а участников почти нет. Почти все укатили. Опять будут догонялки.
Время примерно: 1:26
ВЕЛО: догонялки начались. Интересный участок с ямами и камешками к шоссе заставил придерживать своего шоссейного коня, чтобы дать ему проехать весь круг без поломок. Некоторым участникам тут не повезло. Вот я и на оперативном просторе. Начинаю затягивать велотуфли, делаю несколько глотков напитка и начинаю крутить. Первая часть дистанции мне далась достаточно легко, удалось отыграть сразу ряд позиций на подъёмах. После поворота начался тягунок, там достал ещё несколько знакомых. Через некоторое время достал очередную группу, в которой ехал Александр Турецков. Он сел мне на хвост. Скорость была порядка 37-38км/ч, при не очень благоприятном ветре. В одиночку начинаешь быстро уставать, это известно. А сзади ехать, кажется, слишком легко и хочется выйти вперёд. Им была предпринята попытка возглавить состав, спасибо ему. Секунд 15 мне удалось отдохнуть. Потом опять включился. Главное было держать ровно темп и оставить силы на бег, так и сделал. За несколько километров до финиша этапа догнал группу с Максом Какорниковым (а он неплохо плавает). Делаю вывод, что всё развивается благоприятно. Макс сел в мой поезд (мне так показалось) и мы уже приблизились к спецучастку. А вот и лидеры! Ногами уже заканчивал какой-то круг Скляднев Евгений (Он выиграл в итоге), а мы ехали только к транзиту. На подъезде к транзиту возникла помеха из бегунов + автомобиля, соответственно и потеря нескольких секунд.
Примерное время этапа: 35:57; Пульс 169-179. Место – ближе к началу
ТРАНЗИТ 2: Повесил велосипед на планку, снимаю шлем, стал пытаться снять ботинки, а у меня заклинил замок (туфли гоночные, а не триатлонические). Стал пытаться открыть, нагнулся и тут у меня свело пресс. Пришлось сесть на травку и спокойно натягивать кроссовки, наблюдая как Максим убегает на беговой этап.
Примерное время: 1:16
БЕГ: Побежал! Начинаю бег потихоньку, но что-то бежать совсем лень. Пробую организовать себе заминку ;-). А не очень получается. Пульс высокий, а скорости нет. Зрители спрашивают: «Какой будет приз!». Вот и лидеры меня достали, делают по полной программе. Из знакомых лиц пробегает Алексей Барышников, который дебютировал в триатлоне и показал неплохой результат. Через некоторое время бежит Андрей Арих, дышит очень активно, напрягается (видимо идёт борьба по кубку МГУ).
Захожу на очередной круг. Зрители приветствуют, фотографируют. Организаторы дают стаканчик с водой, приятно. Вот меня догоняет группа с Володиным Константином, я пропускаю без борьбы ;-) Наконец финишный круг. Чувствую, что к бегу начинаю потихоньку адаптироваться, но дистанция короткая и разгоняться уже не нужно. Вот и Александр Турецков обгоняет за несколько сотен метров до финиша, не усидел на колесе! Добегаю и радуюсь финишу.
Примерное время: 25:25; Пульс 166-173. Место – ближе к концу.
НЕКОТОРАЯ СТАТИСТИКА: Полный перепад: (в) 40м, (б) 19м; сумма подъёмов (в) 142, (б) 55м. Vмакс=57,8км/ч. Картинка тут: http://www.skisport.ru/photos/picture.php?id=8817
Выводы: Мероприятие для большинства участников и зрителей прошло на высоком уровне и по минимальным расценкам. Спасибо большое Малиновкиным! Триатлон развивается, конкуренция нарастает. Очень хороший старт для подготовки к «Бережкам». Всем рекомендую попробовать себя.
Длительность нагрузки в районе 1,5 часов, а чувствуешь себя как после 3 часов физической работы.
07.04.2007