14 октября 2006г.
Московская обл., Мытищинский р-н, п.Пироговский, д.Коргашино
Кросс «Вверх-Вниз»-2006
Подошёл к концу летний сезон, началось межсезонье. В этот период у многих активных физкультурников происходит плавный переход с велосипеда на лыжи (уменьшается количество тренировок на велосипеде, становится больше кроссовой подготовки). Этот же принцип присутствует и в моей подготовке к зиме.
В этом сезоне я очень мало бегал, намного больше крутил педали велосипеда. И к концу летнего сезона уже серьёзно подустал. Поэтому каждая пробежка, а тем более беговые соревнования, идут у меня с большим напрягом. На прошлой неделе я стартовал во втором соревновании своего сезона по кроссу (Поэтический кросс – «Мурановские холмы»), а сейчас мне предстояло попробовать помучить себя ещё (после забега по холмам я получил достаточно серьёзную нагрузку, несмотря на результат). В этот раз условия на трассе должны были быть проще (без грязи) и короче дистанция (2х2,5=5км вместо 12-ти).
Организатором кросса выступил клуб «Московская лыжная команда», известная под именем MST. Главным лицом соревнования стал Алексей Рябов. Он был не только одним из главных инициаторов забега, но и сам принял непосредственное участие в нём и занял 3 место.
ТРАССА была в очень хорошем состоянии, а рельеф был достаточно гуманным для всех участников (полный перепад примерно 18м, а сумма подъёмов на 5км около 135м). Грязи практически не было, так как дорожки были усыпаны хвоей. Несмотря на прохладную погоду и периодически идущий дождь, некоторые участники пробежали по трассе в короткой одежде.
Младшим участникам забега предстояла преодолеть один круг (2,5км), основная масса бежала 2 круга. На круге было пять подъёмов и пять спусков + минимум равнины. Круг был размечен хорошо.
СТАРТ был организован раздельным (через 30с) – это большая редкость для беговых соревнований. Такой формат позволяет преодолеть дистанцию участникам практически в полную силу не мешая друг-другу. Я начал, как казалось, в спокойном темпе, но уже на втором подъёме почувствовал первые проблемы. Пока я бежал меня обогнали трое человек на первом круге. Получалось, что я проигрывал третьему минимум 1,5 минуты. На втором круге стало ещё тяжелее бежать, но меня больше не догоняли ;-) После финиша пришлось несколько минут приходить в норму. Я старался пробежать оба круга ровно, но не совсем получилось (первый круг был быстрее на 34с). Что касается пульса, то максимальный был ~180, более точных цифр нет (датчик пульсометра у меня, к сожалению, слетел из-за агрессивного спускового бега. Надо было его сильнее затягивать)
ОБЩИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ от этого мероприятия очень хорошие. Соревнования прошли в тёплой обстановке, несмотря на прохладную погоду. Мне удалось финишировать не в самом конце протокола ;-)
Приятно было увидеть знакомые лица и встретить новых знакомых (Алексея Лиманцева), которые поддержали своим участием этот старт. После подсчётов результатов и награждения призёров был организован общий стол с костром.
Ребята из MST взялись за проведение открытого старта в первый раз, поэтому перед стартом могли быть видны их волнения и некоторая несогласованность в действиях. Но всё прошло хорошо. Участники остались довольными, а это самое главное. В забеге приняло участие около 30 человек. Самым быстрым стал Золотухин Алексей с результатом 17.03!
Многим участникам понравилась новость, что организаторы планируют провести в 2007 году лыжную гонку, кросс и велосипедную гонку. Это что-то уже напоминает, но у многих потенциальных участников загорелись глаза, в том числе и у меня. ;-)07.04.2007